マイナス10歳アンチエイジングのすすめ

綺麗を磨いて女子力アップ!!輝く未来を手に入れよう

コラーゲンたっぷり美味しい酵素ゼリーだから成功した楽しむダイエット法

2016/06/10

こんにちは、さらです。

これから夏に向かって段々薄着になってきますね。

肌の露出が多くなると気になるのが、プロポーションではないでしょうか?

私も、毎年春先からこの時期にダイエットを決意するも、歳を重ねるごとに体重もおちにくくなって

おまけにお腹やおしりまわりにお肉がついて、見るも不恰好な自分の体型にため息です。


今すぐ痩せたい!キレイになりたい!近道なんてあるの?


スクリーンショット 2016-04-25 0.42.54巷には様々なダイエット法があり、たぶんダイエットを決意された方はいろんな方法を試されて

いらしたのではないでしょうか?

その結果成功してそのままの体重を維持されてる方、一時的に体重が落ちてもまたリバウッドしてしまっ

た方、過酷なメニューを自分に課してつらいダイエットで挫折…なんてこともよくききますよね。

私もその一人で決意しても続けられなかったのです。

私が決意したダイエットのためのメニューは

  • 朝早く起きてジョギングする
  • 朝食はきちんと摂る
  • 炭水化物は摂らない
  • 間食をしない
  • 腹七分目

この中で続けられたのは朝食をきちんと摂ることだけでした。

ジョギングは本当に一大決心でもしないと無理!朝30分早く起きることがこんなにもつらいなんて!2日で挫折。

炭水化物は食べないと力が出ません。仕事が医療従事者なので体力がもたないかんじなのです。

間食は周りのみんなが休憩室で美味しそうに食べるのをみると、最初はよかったけど誘惑にまけてきました。(甘いもの大好きなので)

 

腹七分目は割りと実行。

これで私が学んだことは、辛いダイエットはしない。無理なメニューは課さない。

でも、お腹周りをなんとかしたかったので栄養補助食品の力を借りることにしました。

そこで注目したのが酵素です。スクリーンショット 2016-05-08 21.47.43


酵素の力で健康的にキレイに痩せる


私たちの体の中には多数の酵素があります。

体内酵素には、食べた物を消化、分解して、吸収されやすい形にする「消化酵素」と、消化酵素に

よってエネルギー源になった栄養素を体の中で働かせて、呼吸、運動、ウイルスとの戦いなど、すべての

生命活動のかかわる「代謝酵素」があります。酵素が働いて消化や代謝がきちんと行われていると、疲れ

が溜まりにくく、元気な体をキープできます。しかし残念なことに、体内の酵素は歳を重ねるにつれ、

次第に減っていくのです。

そこで最近注目されているのが、発酵食品や生の野菜、果物などに含まれる「食物酵素」。

とくに日本人の食事に欠かせない味噌や醤油などの発酵食品は、麹菌のもつ酵素の働きでつくられます。

こんなにもすごい、健康のためにもなくてはならない酵素が理想的なゼリーになりました。DSC04402

179種類の生きた酵素を素材を分けてダブル発酵熟成。

  • 野草類 77種
  • 野菜類 40種
  • 果物類 35種
  • 穀類、豆21種
  • 藻類  6種

しかも美容に嬉しいコラーゲン、高濃度ヒアルロン酸も配合でお肌のハリも改善!

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一包づつこのようなスティックになっている酵素ゼリーは手を汚さずいつでも手軽にたべられます。

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全貌はこんなかんじ。ぷるんとマンゴー味のゼリーはとっても美味しい!

バックに入れていつでもどこでも手軽に酵素補給!!

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「痩せられないこと」には理由があった。

野菜不足の食生活

すっきり出ない毎日

カロリーオーバーな食事メニュー

健康的なスリム体型の人は胃腸で食べた分をきちんと消化吸収できてるので、絶対に太らないというわけ

ではありませんが、食事の習慣や生活習慣によってスリムな体型を維持できるんですね。

自分の食生活を考えると、明らかに野菜、穀類不足。これでは肝心な酵素が働ける環境ではないことに

気がついたんです。

もう無理なダイエットは止めて、楽しく美味しく続けられる方法で

再度ダイエットはじめました。

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一日一食を酵素ゼリーに置き換えて簡単トライで−3kg。

食物繊維豊富なゼリーでまず、便秘が解消されお腹の重たさがなくなりました。

すると代謝が良くなってきたような気がします。何よりストレスを感じず自然に楽しめてるのがいいか

な。ダイエットしてる感覚ないですもん^ - ^


おすすめダイエット法


  1. 歩くときは背筋を伸ばす(お腹が引き締まるだけでなく、代謝がアップし消費エネルギーが増加。姿勢が良いと全身のめぐりがスムーズに。下半身のだるさや疲労感がやわらいでむくみ予防にも)
  2. 小腹が空いた程度で間食をしない (口さびしいなど理由についつい手をだしてしまうおやつ類ですが、シュガーレスガムや昆布などをたべる)
  3. 腹八分目を意識して食べる (医学的に理想的な食事回数は、一日3回とされています。通常の食事を腹八分目くらいに食べて動いていれば、だいたい5~6時間でエネルギーが消費され、空腹感がわいてくるからです。この空腹感にしたがて食べていると、自然に一日3回程度の食事回数になるのです。もともと人間の体にはグリコーゲンタンクといって、食べたもののエネルギーを蓄えておくタンクがあります。このタンクに貯蔵されているエネルギーは、即効性のエネルギーとして体に素早く供給されます。空腹感がないにもかかわらず、次のエネルギーを入れてしまうと、このタンクからあふれた分のエネルギーが脂肪となって蓄積されます。肝臓のグリコーゲンタンクが空になりかかるときが、空腹感がわく時。この空腹感をしっかり感じてから食べると、食べたものがタンクに貯蔵され、空腹感は収まります。このグリコーゲンタンクがあふれない程度の、適度なエネルギー量の食事を摂ることが、脂肪が合成されず、太らない秘訣です。
  4. 甘い飲み物はお菓子の一種と考える(飲み物はできるだけコーヒー紅茶、白湯、お茶にする)

プラス 駅の階段は小走りで駆け上がる。

いかがでしたでしょうか?

ダイエットはストレスをためないことが一番大切です。あなたにあった一番いい方法で楽しく無理なく

頑張りすぎないダイエットはじめてくださいね。

詳しくは公式ページをごらんください

⇓⇓

【酵素ゼリー】厳選された179種の酵素原料使用☆新感覚の美味しいスイート酵素で無理なくキレイにダイエット!

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